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おすすめセルフケアとコツ

心身のセルフケア方法
古今東西、たっくさんありますね

私のおすすめは
さとう式リンパケアです

簡単で危険が少なく
効果を実感しやすい

web検索すると
動画もたくさんあります

そんなケアにも、他のケアにも
共通したコツがあります

セルフケアで大切なのは
今の自分にとって「適度に」やること

体操やケア方法が流行ると
それをやって不調になるかた、多いです

よくわからないからとか
つい、頑張っちゃったりで
やりすぎちゃうの、わかります

んでも、過ぎ足るは及ばざるごとしは
有益な物やコトでも、おんなじ

今の自分に合った食物でも
食べ過ぎたら、害になっちゃう

頭で順序や効果を追って
考えてやる、というのではなく
体の声をききながらやるのが○です

整体の効果を持続させたり
受けずともいい感じであるためにも
「適度」を心がけるよう、オススメします

整体をおこなうに時に、心がけていること

hamayanは
G・E・R・シュワルツ博士の
「コネクションの知恵」または
「システムの知恵」とよばれる論を踏まえ

整体などのセッションを
させていただいています

その論によると、癒しの達成は
いつつの基本的段階によるといいます

「注意→結合→自動制御→秩序→安楽」

これはつまり、統合
=全体性をとりもどしていく順序

癒やしとは
誰かがおこなう行為ではなく
全体性をとりもどすことで
自然におきるもの

それにより、症状や体や
現実の出来事や人間関係が
自然に変化する…

癒しの流れが、おこるよう
それを促すサポートであるよう
セッションにのぞんでいます

※病むとは、この逆のこと
「注意の欠如→切断・分離→ 
無制御→無秩序→病気」です